MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Krzysztof	Sezonów startowych	15	2010-2024	100 km
Gdynia	Zarejestrowanych startów	173	rekordowo: 2013 (29)	42.195 km	03:06:00 Warszawa (2016)
biegamyrazem.pl;oknobur-gdynia	Kilometrów w startach	4512.53	rekordowo: 2015 (723)	21.097 km	01:28:41 Toruń (2014)
ur. 1970-03-31	Czas na zawodach (brutto)	347:35:49	rekordowo: 64:59:33 (2012)	10 km	00:40:36 Gdynia (2014)
	Trofea (podium)	1 (open)	43 (kat.wiek.)	5 km	00:19:15 Malbork (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	36	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.06.09	Wdzydze Kiszewskie	VII Festiwal Biegów Polski ...	21	01:40:09	4:46/km	26/242 3/26 ?/?	POL	100-999

	2022.06.17	Wdzydze Kiszewskie	VI Festiwal Biegów Polski P...	21	01:36:41	4:36/km	15/229 3/26 ?/?	POL	100-999

	2021.11.21	Gdynia	III Półmaraton Górski DŁUGA...	21	01:44:09 01:44:06	4:58/km 4.57/km	44/302 5/27 ?/?	POL	100-999
	2021.10.03	Jastarnia - Władysła...	XVIII Pielgrzymi Półmaraton...	21.95	? 01:35:12	--- 4.20/km	10/58	POL	100-999
	2021.07.31	Kartuzy	IV Cartusia Półmaraton	21.95	01:41:20	4:37/km	80/283 11/38 ?/?	POL	100-999
	2021.07.10	Wejherowo	TriCity Trail	21.95	01:47:32 01:47:28	4:54/km 4.54/km	49/349 3/20 ?/?	POL	100-999
	2021.06.04	Wdzydze Kiszewskie	V Festiwal Biegów Polski Pó...	21.9	01:38:35 01:38:35	4:30/km 4.30/km	14/285 3/32 ?/?	POL	100-999

	2019.04.07	Somonino	Biegi Kamiennych Weselników	21.95	01:29:51	4:06/km	6/51	POL	100-999
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.95	? 01:31:58	--- 4.11/km	488/6312	POL	1000+

	2017.09.24	Elbląg	I Mistrzostwa Warmii i Mazu...	21.96	01:32:54 01:32:54	4:14/km 4.14/km	33/194 8/63 ?/?	POL	100-999
	2017.09.10	Somonino k.Kartuz	I Półmaraton Kamienych Wese...	21.95	01:31:24 01:31:24	4:10/km 4.10/km	18/199 3/54 ?/?	POL	100-999
	2017.07.09	Gdańsk - Wejherowo	TriCity Trail	21.96	01:35:23	4:21/km	16/356 2/95 ?/?	POL	100-999

	2016.10.16	Gdańsk	AmberExpo Półmaraton Gdańsk	21.95	01:30:34 01:29:33	4:08/km 4.05/km	225/3215 14/242 ?/?	POL	1000+
	2016.10.02	Jastarnia - Władysła...	XIII Biegi uliczne o Memori...	21.95	? 01:31:02	--- 4.09/km	9/41	POL GEO.	10-99
	2016.07.10	Wejherowo	TriCity Trail	21.97	? 01:37:29	--- 4.26/km	37/392 4/82 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.03.20	Gdynia	PZU Gdynia Półmaraton	21.97	? 01:29:03	--- 4.03/km	286/4125 56/217 ?/?	POL	1000+

	2015.10.25	Gdańsk	AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk	21.097	01:30:46 01:30:34	4:18/km 4.18/km	227/3249 11/207 ?/?	POL	1000+
	2015.10.04	Jastarnia-Władysławo...	XII Półmaraton o Memoriał Ś...	21.97	01:30:16	4:07/km	7/?	POL GEO.	10-99
	2015.05.02	Sopot	PKO Półmaraton Sopot	21.097	01:30:47	4:18/km	59/? 11/230 ?/?	POL	1000+
	2015.01.31	Łeba	II Karnawałowy Trail Półmar...	21.097	01:36:26	4:34/km	41/238 7/48 ?/?	POL	1000+

	2014.12.07	Toruń	XII Półmaraton Św. Mikołajó...	21.097	01:28:41 01:28:41	4:12/km 4.12/km	120/3295 14/401 115/2496	POL	1000+
	2014.09.21	Elbląg	V Elbląski Półmaraton Bażan...	21.097	01:33:26	4:26/km	21/187 7/44 ?/?	POL	100-999
	2014.06.29	Czymanowo	II Półmaraton Żarnowiecki	21.097	01:33:14	4:25/km	62/344 12/79 ?/?	POL	100-999
	2014.06.07	Bytów	XXXIV Półmaraton Gochów	21.097	01:35:37	4:32/km	40/286 9/69 ?/?	POL	100-999

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	01:33:07	4:25/km	153/3669 22/403 151/2847	POL	1000+
	2013.10.19	Władysławowo	X Biegi Uliczne	21.96	01:30:14 01:30:14	4:07/km 4.07/km	10/100	POL	100-999
	2013.09.22	Elbląg	Półmaraton Bażant	21.195	01:36:33	4:33/km	30/151 9/41 28/126	POL	100-999
	2013.09.08	Iława	III Iławski Półmaraton LA R...	21.097	01:34:06 01:34:02	4:28/km 4.27/km	76/498 22/117 74/417	POL	100-999
	2013.08.25	Ciechocinek	II Półmaraton Termy Uzdrowi...	21.097	01:34:33 01:32:20	4:29/km 4.23/km	102/549 25/116 100/484	POL	100-999
	2013.06.01	Bytów	33 Półmaraton Gochów	21.097	01:43:18 01:43:09	4:54/km 4.53/km	104/350 17/84 ?/?	POL	100-999

	2012.09.09	Iława	II Iławski Półmaraton LA RI...	21.097	01:38:21	4:40/km	106/345 23/68 98/295	POL	100-999
	2012.07.28	Puck	IV Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:48:18 01:48:11	5:08/km 5.08/km	168/717 28/97 155/625	POL	100-999
	2012.06.02	Bytów	XXXII Półmaraton Gochów	21.97	01:35:57 01:35:42	4:22/km 4.21/km	76/352 28/85 73/305	POL	100-999
	2012.04.01	Kępino	I Bortexsport.pl Półmaraton	21.97	01:37:51 01:37:51	4:27/km 4.27/km	49/179 8/35 47/179	POL	100-999

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.097	01:36:33 01:36:31	4:35/km 4.34/km	174/1720 35/321 171/1462	POL	1000+
	2011.10.15	Władysławowo	VIII Biegi Uliczne	21.097	01:37:30	4:37/km	16/30	POL	10-99
	2011.10.01	Toruń - Bielawy	8 Kamus Maraton/Półmaraton	21.097	01:38:26	4:40/km	23/123	POL GEO.	100-999
	2011.09.11	Iława	I Iławski Półmaraton	21.097	01:41:27	4:49/km	115/355 24/74 98/305	POL	100-999
	2011.07.30	Puck	III Półmaraton Ziemi Puckie...	21.097	01:41:03 01:41:03	4:47/km 4.47/km	201/660 28/73 193/584	POL	100-999

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	01:43:46 01:43:41	4:55/km 4.55/km	229/1328 45/221 221/1132	POL	1000+
	2010.07.31	Puck	II Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:48:25	5:08/km	253/481 27/47 231/415	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:47

21:41

21:38

21:08

21:06

20:57

20:44

20:32

20:22

19:50

19:49

19:40

19:38

19:27

| Redakcja | Reklama | Regulamin |